Ha valaki nehezen alszik el vagy nem elég mélyen ahhoz, hogy teljesen regenerálódjon, akkor valószínűleg megzavarodott a cirkadián ritmusa, vagyis az alvás és az ébrenlét természetes fázisai. Sokan szembesülnek ilyen problémával gyakori stressz, helytelen táplálkozás, túlzott kávéfogyasztás vagy mozgásszegény életmód következtében. Számukra az alvást segítő készítmények jelenthetik a mentsvárat. Ugyanis, ha az alvás zavart szenved, […]
