Ha utána olvasunk az egészséges táplálkozásnak, legalább hetente ajánlják a halak fogyasztását. Miért? Mert olyan zsírsavakat tartalmaznak, mint a sokrétű és nélkülözhetetlen Omega 3 vitamin. Egyik legfontosabb tulajdonsága, hogy csökkenti a szívbetegségek kockázatát. Emeli a „jó” koleszterint, képes megelőzni a káros vérrögök képződését. Csökkenti a szervezet gyulladásos reakciója során keletkező anyagok termelését. Az Omega 3 […]
